Las enfermedades mentales son sutiles y silenciosas

Las enfermedades mentales son sutiles y silenciosas

Las personas con depresión y ansiedad sienten que su mundo esta de cabeza, en el caso de la ansiedad se presenta una desmedida preocupación y miedo por prácticamente todo lo que pasa en la vida, por salir a la calle, encontrarse con alguien, una presentación en público, conducir el carro, salir a hacer ejercicio, ir al trabajo, entre otras, mientras que en la depresión la persona se encuentra en un estado de animo bajo, con profunda tristeza y desinterés por todo, no le encuentra sentido a la vida y no ve una solución, en ambos casos la persona siente que su vida esta desequilibrada, que no puede seguir así, que no puede hacer nada sin sentirse mal, razón por la cual comienza a presentar conductas como el llanto, la desesperación, el abandono de las actividades que anteriormente le apasionaban, el alejamiento y en algunos casos el uso de sustancias psicoactivas y alcohol, estas conductas resultan muy difíciles de entender para los demás.

Es allí donde las personas cercanas como familiares y amigos empiezan a preocuparse por la salud y el bienestar de la persona amada y sienten la necesidad de hablar con ella para ayudarle, lastimosamente al no conocer y comprender el problema terminan haciendo comentarios que lejos de ayudar hacen sentir peor, tales como: “Deje la bobada, usted debería ser feliz, debería agradecer todo lo que tiene en su vida, es que usted no valora, mire todo lo que usted tiene, yo no entiendo porque todo le da miedo todo, deje de preocuparse, es que a usted que le pasa, viva la vida y deje vivir, entre otros.

Aunque estos comentarios estén llenos de buenas intenciones lo que generan es mayor frustración para el que padece el problema, ya que el no desconoce estas realidades y solo lo hacen sentir culpable de no poder sentir y actuar como los demás esperan y como el mismo desearía, produciendo el efecto contrario a lo esperado, este tipo de comentarios, consejos y opiniones solo conllevan a que la persona se sienta peor consigo misma y el problema aumente.

En este tipo de situaciones, el consejo mas sabio que se puede brindar es guiar a la persona a buscar el apoyo profesional, la orientación psicológica.

El psicólogo es un profesional de la salud con la formación necesaria para saber abordar este tipo de problemas, conoce estrategias conversacionales para poder llegar a la persona de manera empática, lo que permite generar una relación de confianza, libre de juicios y acusaciones, por el contrario el paciente encuentra apoyo y desde un principio una sensación de liberación a través de la catarsis, además de estrategias y herramientas que le devolverán la armonía a su vida, al mismo tiempo que recupera su autoestima y la seguridad en sí mismo para volver a ser funcional, en conclusión, la mejor ayuda que puedes dar es no opinar, solo hazle saber que estás ahí, para apoyarlo, escúchalo sin hacer juicios y siempre guíalo para ir al psicólogo.