Etapas de un duelo

Etapas de un duelo

Seguramente ya has visto antes las etapas para superar un duelo (crisis, negación, enojo, depresión, aceptación y aprendizaje) me gustaría mostrarte otra forma de ver el proceso teniendo más en cuenta las emociones:

1. Estrés y angustia: Reconoces la situación de pérdida que estás viviendo.
2. Lucha contra la vida: No aceptas la realidad, quieres que las cosas sean como tú deseas y no como son
3. Frustración e ira: resentimiento hacia la vida por no ser como tu que tú quieres.
4. Derrota: Te das cuenta que no puedes cambiar lo que pasa y te sientes derrotado.
5. Aceptación: Reconoces que la vida es lo que es y no lo que tú quieres.
6. Conciencia: Aprendes que no puedes cambiar lo que pasa en tu exterior, pero si puedes cambiarte a ti mismo.

No relaciones el dolor ni la perdida con algo malo, el dolor y la tristeza son parte de la vida, realizar bien el proceso te permitirá elevar tu trascendencia y espiritualidad.